Perché la tecnica conta più della durata
Molti pensano che basti spazzolare i denti energicamente perché siano puliti. In realtà uno spazzolamento eseguito male può consumare lo smalto e far retrocedere le gengive. La tecnica giusta permette di eliminare la placca dentale con delicatezza, senza danneggiare i vostri tessuti.
Il metodo BASS modificato
È la tecnica raccomandata dalla maggior parte dei dentisti. Consiste nel posizionare lo spazzolino a 45 gradi rispetto alla gengiva, poi nell'eseguire piccoli movimenti vibratori dalla gengiva verso il dente (dal rosso al bianco). Spazzolate poi le superfici masticatorie con movimenti orizzontali di va e vieni. Non dimenticate la faccia interna dei denti, spesso trascurata.
La durata ideale
Due minuti due volte al giorno, mattina e sera. Dividete la bocca in quattro quadranti e dedicate 30 secondi a ciascuno. Un timer o uno spazzolino elettrico con sensore di tempo può aiutarvi a rispettare questa durata.
Quale materiale scegliere?
Preferite uno spazzolino a setole morbide, manuale o elettrico. Gli spazzolini a setole dure danneggiano lo smalto. Cambiate lo spazzolino ogni tre mesi o non appena le setole sono deformate. Scegliete un dentifricio al fluoro (1450 ppm per gli adulti) che rinforza lo smalto e previene le carie.
Gli errori da evitare
Spazzolare subito dopo aver consumato qualcosa di acido (succo d'arancia, vino) indebolisce lo smalto: aspettate 30 minuti. Evitate anche i movimenti orizzontali energici sui denti e sui lati. Infine, non dimenticate di spazzolare delicatamente la lingua, serbatoio dei batteri responsabili dell'alito cattivo.
Una dimostrazione personalizzata
Al Cabinet Dentaire Bussigny ci prendiamo il tempo di mostrarvi la tecnica adatta alla vostra dentatura a ogni visita. Non esitate a chiederci consiglio.
