Porque é que a técnica conta mais do que a duração
Muitas pessoas pensam que basta escovar os dentes com energia para que fiquem limpos. Na realidade, uma escovagem mal feita pode desgastar o esmalte e fazer recuar as gengivas. A técnica correta permite eliminar a placa bacteriana com suavidade, sem danificar os seus tecidos.
O método BASS modificado
É a técnica recomendada pela maioria dos dentistas. Consiste em colocar a escova a 45 graus em relação à gengiva e depois fazer pequenos movimentos vibratórios da gengiva para o dente (do vermelho para o branco). Escove em seguida as superfícies de mastigação com movimentos horizontais de vaivém. Não se esqueça da face interior dos dentes, muitas vezes negligenciada.
A duração ideal
Dois minutos, duas vezes por dia, de manhã e à noite. Divida a boca em quatro quadrantes e dedique 30 segundos a cada um. Um temporizador ou uma escova elétrica com sensor de tempo podem ajudá-lo a respeitar esta duração.
Que material escolher?
Dê preferência a uma escova de dentes de cerdas macias, manual ou elétrica. As escovas de cerdas duras danificam o esmalte. Troque de escova de três em três meses ou assim que as cerdas fiquem deformadas. Escolha uma pasta de dentes fluoretada (1450 ppm para adultos), que reforça o esmalte e previne as cáries.
Os erros a evitar
Escovar imediatamente depois de consumir algo ácido (sumo de laranja, vinho) fragiliza o esmalte: espere 30 minutos. Evite também os movimentos horizontais enérgicos nos dentes e nas laterais. Por fim, não se esqueça de escovar suavemente a língua, reservatório de bactérias responsáveis pelo mau hálito.
Uma demonstração personalizada
No Cabinet Dentaire Bussigny, dedicamos tempo a mostrar-lhe a técnica adequada à sua dentição em cada visita. Não hesite em pedir-nos conselho.
